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睡觉:晚上待在蓝灯下

澳门百老汇注册 2017-02-17 02:06:31 生活
<p>用于电视,智能手机,平板电脑和计算机的电致发光二极管会破坏生物钟</p><p>世界科技| 2014年11月24日16:58•2014年11月25日15:39更新Pascale Santi在睡觉之前使用屏幕不一定有利于落入Morpheus的怀抱</p><p> “轻是生物钟的重要同步,”周四20月回忆说,克劳德Gronfier,研究员在生物钟的INSERM(布龙,罗纳),第29届大会在里尔睡觉</p><p>尤其蓝色发光二极管(LED),由计算机屏幕,电视机,智能手机和平板发射,用于背光:它激活视网膜的百倍以上非可视光敏感受体(神经节细胞),该光白色的一盏灯</p><p>阳光是最蓝的</p><p>我们的身体受到生物节律的影响,几乎所有生物功能都依赖于生物节律,包括睡眠</p><p>坐落在大脑中,在下丘脑中,这个时钟每天重新同步,主要是由眼睛捕获的光</p><p>它将信息传递给一组结构,组织和器官,以便在白天获得良好的醒来,并在晚上享受良好的睡眠</p><p> “如果你接触到丰富蓝光,这使得时钟的延迟,所以在入睡和通常的睡眠债的延迟,”克劳德Gronfier说</p><p>研究人员说:“有两个案例让我们担心:转移工作和那些让自己暴露在这种蓝色光线下的人,主要是屏幕,年轻人和青少年</p><p>”在这两种情况下,时钟都不同步</p><p> “我们看到了一些青少年的夜班工人的症状:睡眠紊乱,疲劳,抑郁,记忆力和认知,”神经生物学家领先</p><p>提出了关于11月21日的一项调查,其中776预青少年进行(平均年龄12.4年)在巴黎大区从四个学校,西尔维·罗扬特有-帕罗拉,在睡眠网总裁,......充分访问该文章受到保护已经是订阅者</p><p>登录购买此商品2€从1订阅发现订阅者版本访问整篇文章受到保护已经是订阅者</p><p>登录1€发现世界版订户订阅享受报纸在那里,当你想要买这个项目2€订阅</p><p>纸质订阅,网络和平板电脑上的100%数字报价</p><p>从1€在线新闻杂志订阅世界,Le Monde.fr为访客提供新闻的完整概述</p><p>通过法国媒体在线新闻网站Le Monde.fr,每天发现所有信息(从政治到经济,

作者:阚冠钪

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